Acompañamiento individual en el duelo
En Arestora te ofrezco un espacio íntimo y discreto para ordenar lo que estás viviendo y respirar con más calma. Partimos de tu historia y de tu momento actual para poner nombre a lo que duele, entender por qué aparecen picos de tristeza o ansiedad y diseñar apoyos realistas para el día a día.
¿Para quién es este acompañamiento?
- Si has sufrido un duelo reciente o antiguo que sigue doliendo y limita tu día a día.
- Pérdidas vitales: (fallecimiento, separación, migración, infertilidad, pérdida de salud o trabajo).
- Duelo anticipado (enfermedad avanzada).
- Duelos no reconocidos (perinatal, mascotas, vínculos no “oficiales”).
- Señales de alerta de duelo complicado: bloqueo funcional, aislamiento intenso, riesgo autolesivo, consumo problemático, síntomas que no remiten
Cómo trabajo
Un proceso sencillo y cercano
1. Primera llamada
La primera toma de contacto es una llamada gratuita donde valoro el encaje de tu caso particular y los objetivos.
2. Sesión de acogida
En esta segunda sesión definiremos el plan de cuidado y todas las herramientas que utilizaremos.
3. Acompañamiento
Dependiendo de tus necesidades, mantendremos las sesiones para la práctica y la revisión de avances.
El momento es arestora, aquí y ahora
Cada persona tiene necesita sus tiempos. Si tú crees que ha llegado el tuyo, adelante, estoy aquí para escucharte.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura un proceso de acompañamiento?
Depende de tu momento y tus apoyos. Muchas personas notan alivio y claridad entre 4 y 6 sesiones; otras necesitan más tiempo. Revisamos el plan periódicamente.
¿Es terapia psicológica o algo distinto?
Es un acompañamiento profesional centrado en el duelo: escucha, psicoeducación sencilla, regulación emocional, escritura terapéutica y rituales. Si necesitas psicoterapia clínica, te lo diré y te orientaré.
¿Qué pasa si tengo un bajón de repente?
Oscilar es parte del proceso. Prepararemos un “kit de emergencia” con respiraciones, anclajes, contactos de apoyo y pequeñas acciones para días difíciles.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Principalmente presenciales. También ofrezco online cuando mejora tu accesibilidad o continuidad. Elegimos el formato que mejor te cuide.
¿Cómo sabré si necesito ayuda específica?
Si el dolor bloquea tu vida cotidiana, hay aislamiento intenso o las señales no remiten, conviene pedir apoyo. Valoraremos juntas/os el recurso más adecuado.
¿La confidencialidad está garantizada?
Sí. El espacio es privado y respetuoso. Solo comparto información con tu consentimiento o por obligación legal si hay riesgo para tu seguridad.